Programme de coaching
"Gestion du stress et des émotions"
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Face aux situations génératrices de stress il existe des solutions constructives : moduler sa perception des émotions et utiliser les éléments présents dans l’environnement proche comme source de solutions.
A qui s’adresse cette formation ?
A toute personne soumise à un stress ponctuel ou récurant.
Objectif
Améliorer la gestion du stress afin de :
- Perfectionner sa relation aux autres, dans le cadre personnel et/ou professionnel.
- Rétablir l’équilibre entre dépense d’énergie et ressources.
- Gagner en confort émotionnel, en équilibre et en vitalité.
Intervenante
Caroline Gleizes-Chevallier : expert Feng Shui, spécialiste de la gestion des émotions par l’étude de l’environnement, de l’art thérapie, et de méditation visualisation dynamique.
Programme :
Démystifier le stress
- Cibler les éléments déclencheurs et percevoir les manifestations physiques et mentales.
- Apprendre à moduler la perception des émotions destructrices.
- Apprendre à utiliser l’énergie ambiante à disposition.
Se préparer à surmonter le stress chronique :
- En utilisant les outils de méditation, de visualisation.
- En modifiant subtilement l’environnement.
Améliorer son bien-être physique et mental :
- Par des exercices revitalisants.
- Par le retour au juste équilibre, à l’harmonie et au centrage.
Durée et méthode :
10 heures consacrées à l'apprentissage des méthodes et des outils ainsi que leur mise en pratique.
L’objectif est de vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions.
A qui s’adresse cette formation ?
A toute personne soumise à un stress ponctuel ou récurant.
Objectif
Améliorer la gestion du stress afin de :
- Perfectionner sa relation aux autres, dans le cadre personnel et/ou professionnel.
- Rétablir l’équilibre entre dépense d’énergie et ressources.
- Gagner en confort émotionnel, en équilibre et en vitalité.
Intervenante
Caroline Gleizes-Chevallier : expert Feng Shui, spécialiste de la gestion des émotions par l’étude de l’environnement, de l’art thérapie, et de méditation visualisation dynamique.
Programme :
Démystifier le stress
- Cibler les éléments déclencheurs et percevoir les manifestations physiques et mentales.
- Apprendre à moduler la perception des émotions destructrices.
- Apprendre à utiliser l’énergie ambiante à disposition.
Se préparer à surmonter le stress chronique :
- En utilisant les outils de méditation, de visualisation.
- En modifiant subtilement l’environnement.
Améliorer son bien-être physique et mental :
- Par des exercices revitalisants.
- Par le retour au juste équilibre, à l’harmonie et au centrage.
Durée et méthode :
10 heures consacrées à l'apprentissage des méthodes et des outils ainsi que leur mise en pratique.
L’objectif est de vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions.
