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Programme de coaching
"Gestion du stress et des émotions"

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Face aux situations génératrices de stress il existe des solutions constructives : moduler sa perception des émotions et utiliser les éléments présents dans l’environnement proche comme source de solutions.

A qui s’adresse cette formation ?
A toute personne soumise à un stress ponctuel ou récurant.


Objectif
Améliorer la gestion du stress afin de :
-          Perfectionner sa relation aux autres, dans le cadre personnel et/ou professionnel.
-          Rétablir l’équilibre entre dépense d’énergie et ressources.
-          Gagner en confort émotionnel, en équilibre et en vitalité.


Intervenante
Caroline Gleizes-Chevallier : expert Feng Shui, spécialiste de la gestion des émotions par l’étude de l’environnement, de l’art thérapie, et de méditation visualisation dynamique.


Programme :
Démystifier le stress
-          Cibler les éléments déclencheurs et percevoir les manifestations physiques et mentales.
-          Apprendre à moduler la perception des émotions destructrices.
-          Apprendre à utiliser l’énergie ambiante à disposition.

Se préparer à surmonter le stress chronique :
-          En utilisant les outils de méditation, de visualisation.
-          En modifiant subtilement l’environnement.

Améliorer son bien-être physique et mental :
-          Par des exercices revitalisants.
-          Par le retour au juste équilibre, à l’harmonie et au centrage.


Durée et méthode :
10 heures consacrées à l'apprentissage des méthodes et des outils ainsi que leur mise en pratique.


L’objectif est de vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions.

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