Ateliers de méditation active
Découvrir et s'initier à la méditation
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Face aux situations génératrices de troubles, il existe des solutions constructives : moduler sa perception face aux évènements perturbants, accéder à ses propres ressources intérieures et utiliser l’énergie présente dans l’environnement proche et la méditation comme source de solutions.
La méditation active est un moyen naturel, puissant et efficace pour y parvenir.
A qui s’adresse cette formation ?
A ceux qui souhaitent améliorer leur relation à eux-mêmes, aux autres et développer leurs ressources.
Objectif
Améliorer son quotidien :
- Rétablir l’équilibre entre dépense d’énergie et ressources.
- Gagner en confort émotionnel, en équilibre et en vitalité.
- Perfectionner sa relation aux autres, dans le cadre personnel et/ou professionnel.
Intervenante
Caroline Gleizes-Chevallier : coach en gestion des émotions, praticienne certifiée en hypnose clinique, Expert feng shui. Spécialisée dans l’approche extrême orientale de la santé et du bien être : Méditation, Pleine Conscience, Qi Gong, Feng Shui.
Programme :
Démystifier les obstacles.
- Cibler les éléments déclencheurs d’inconfort et percevoir les manifestations physiques et mentales.
- Prendre conscience de l’effet physiologique des émotions dans le corps.
- Apprendre à moduler la perception des émotions destructrices.
Se préparer à surmonter les épreuves.
- En utilisant les outils de respiration, de méditation, de visualisation.
- En apprenant à mobiliser ses propres ressources.
- En modifiant subtilement l’environnement, en y puisant de l’énergie.
Améliorer son bien-être physique et mental
- Par des exercices de méditation revitalisants.
- Par le retour au juste équilibre, à l’harmonie et au centrage.
Durée et méthode :
4 ateliers de 90mn pour s’initier à la méditation, à en découvrir l’impact sur l'unité psycho-corporelle.
Les ateliers sont construits sur la théorie, l'apprentissage de la méditation, et la mise en pratique.
4 thèmes abordés :
- La gestion du temps et des projets.
- La perception de la fatigue et la capacité à se ressourcer.
- La confiance et l’estime de soi.
- La relation à soi et aux autres.
L’objectif est de vous rendre autonome dans la pratique de la méditation et d’en percevoir les bienfaits au quotidien.
Contactez-moi
La méditation active est un moyen naturel, puissant et efficace pour y parvenir.
A qui s’adresse cette formation ?
A ceux qui souhaitent améliorer leur relation à eux-mêmes, aux autres et développer leurs ressources.
Objectif
Améliorer son quotidien :
- Rétablir l’équilibre entre dépense d’énergie et ressources.
- Gagner en confort émotionnel, en équilibre et en vitalité.
- Perfectionner sa relation aux autres, dans le cadre personnel et/ou professionnel.
Intervenante
Caroline Gleizes-Chevallier : coach en gestion des émotions, praticienne certifiée en hypnose clinique, Expert feng shui. Spécialisée dans l’approche extrême orientale de la santé et du bien être : Méditation, Pleine Conscience, Qi Gong, Feng Shui.
Programme :
Démystifier les obstacles.
- Cibler les éléments déclencheurs d’inconfort et percevoir les manifestations physiques et mentales.
- Prendre conscience de l’effet physiologique des émotions dans le corps.
- Apprendre à moduler la perception des émotions destructrices.
Se préparer à surmonter les épreuves.
- En utilisant les outils de respiration, de méditation, de visualisation.
- En apprenant à mobiliser ses propres ressources.
- En modifiant subtilement l’environnement, en y puisant de l’énergie.
Améliorer son bien-être physique et mental
- Par des exercices de méditation revitalisants.
- Par le retour au juste équilibre, à l’harmonie et au centrage.
Durée et méthode :
4 ateliers de 90mn pour s’initier à la méditation, à en découvrir l’impact sur l'unité psycho-corporelle.
Les ateliers sont construits sur la théorie, l'apprentissage de la méditation, et la mise en pratique.
4 thèmes abordés :
- La gestion du temps et des projets.
- La perception de la fatigue et la capacité à se ressourcer.
- La confiance et l’estime de soi.
- La relation à soi et aux autres.
L’objectif est de vous rendre autonome dans la pratique de la méditation et d’en percevoir les bienfaits au quotidien.
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